Berjalan kaki, stroke dan jantung pergi

Berjalan kaki, stroke dan jantung pergi

fezarzone    19.33    Comment   

Berjalan kaki, stroke dan jantung pergi - Berjalan kaki pasti sudah menjadi kebiasaan setiap manusia dalam melakukan aktifitas sehari-hari, namun karena dengan adanya kemajuan teknologi sekarang ini maka banyak dari kita malas untuk melakukan kegiatan berjalan jauh.

Dengan adanya kendaraan seperti sepeda motor atau mobil membuat aktifitas bergerak kita menjadi berkurang, contoh untuk membeli sesuatu ke warung dekat rumah saja kita lebih senang naik sepeda motor dengan alasan lebih cepat dan tidak cape.

Namun menurut penelitian berjalan kaki rutin setiap hari ternyata mempunyai efek yang luar biasa bagi kesehatan kita, seperti penelitian yang dilakukan oleh Leicester University membuktikan bahwa berjalan 4.000 langkah setiap harinya sangat baik untuk menurunkan resiko sebanyak 16 sampai 20 persen terkena penyakit kardiovaskular seperti penyakit stroke dan juga jantung.

Berjalan kaki

Berjalan kaki 4.000 langkah sehari sama dengan berjalan kaki selama 40 menit sehari, dan ini cukup mudah untuk dilakukan bagi setiap kita dan efeknya membuat tubuh kita menjadi bugar dan terhindar dari berbagai macam penyakit yang berbahaya.

Jika anda termasuk orang yang super sibuk, 2.000 langkah atau sekitar 20 menit sehari berjalan kaki rutin selama setahun sudah membuat tubuh kita bugar dan semakin lama kita berjalan akan semakin baik juga untuk tubuh kita.

Pernahkah kita membayangkan orang-orang jaman dahulu yang menempuh perjalanan jauh dengan berjalan kaki, dan mereka jarang mengalami sakit penyakit seperti jaman sekarang ini, jadi biasakanlah untuk sering-sering berjalan kaki di sela-sela aktivitas anda.

Seperti yang dilansir oleh Daily Mail, seorang peneliti dari Diabetes Research membenarkan bahwa berjalan 4.000 langkah sehari secara rutin dapat menurunkan kolesterol dan juga menjaga kesehatan jantung bahkan dengan melakukan olahraga ini efeknya lebih besar dari pada mengkonsumsi obat statin yaitu kelas obat yang berfungsi menurunkan kadar kolesterol.

Penelitian ini dilakukan dengan mengamati kesehatan 9306 orang dewasa di sejumlah 40 negara dengan masalah toleransi IGT atau gula yang dapat menyebabkan penyakit seperti jantung dan diabetes, dilakukan selama satu tahun menggunakan alat pedometer untuk menghitung langkah dan aktivitas berjalan mereka.

Dan hasil penelitian membuktikan bahwa orang yang suka berjalan jauh lebih dari 2.000 langkah setiap harinya atau sekitar 20 menit berjalan memiliki resiko yang lebih rendah terhadap penyakit jantung dan stroke, serta menurunkan resiko terkena penyakit yang disebabkan oleh karena faktor seperti gaya hidup , kebiasaan merokok serta kelebihan berat badan.

Untuk membiasakan diri berjalan setiap hari tentunya tidak sulit asalkan mempunyai kemauan dan disiplin dalam melakukan kegiatan berjalan ini.

Beberapa tips untuk bisa melakukan kegiatan berjalan kaki setiap hari:

• Biasakan untuk berjalan saat hendak menuju suatu tempat yang masih dalam satu kompleks di lingkungan rumah anda, misalnya jika hendak pergi ke warung dekat rumah atau tempat lainnya.
• Disiplinlah untuk melakukan kegiatan berjalan ini, ingat akan dampaknya yang luarbiasa yang bisa didapat dari berjalan kaki.
• Ajak keluarga atau teman untuk berjalan kaki bersama agar suasana menjadi lebih menyenangkan.
• Lakukan dipagi hari atau sore hari agar tidak menggangu aktifitas rutin anda misalnya bekerja atau sekolah. 
• Jika ada hari libur misalnya sabtu dan minggu gunakan 20 sampai 40 menit bersama keluarga atau teman untuk berolahraga atau berjalan kaki bersama.
• Untuk anda yang senang shoping ke mall, manfaatkan kegiatan berjalan kaki anda sambil melihat-lihat isi mall ataupun shoping.
• Jika anda mempunyai cukup uang belilah alat untuk olahraga berjalan di tempat agar bisa melakukan kegiatan berjalan kaki di rumah.

Semoga artikel mengenai "Berjalan kaki, stroke dan jantung pergi" ini bisa bermanfaat untuk kita semua, dan marilah kita biasakan untuk bergerak atau berjalan kaki setiap hari di sela-sela kesibukan anda setiap harinya.

Daftar 10 Kendaraan Beroda Empat Termahal Di Dunia 2018 [Update Terbaru]

Daftar 10 Kendaraan Beroda Empat Termahal Di Dunia 2018 [Update Terbaru]

fezarzone    16.56    Comment   

Mobil termahal di dunia - Mobil merupakan kendaraan dan transportasi roda empat yang mewah. Harga kendaraan beroda empat dapat mencapai puluhan juta sampai ratusan juta rupiah. Banyak kendaraan beroda empat termahal di dunia yang telah diproduksi yang didominasi oleh kendaraan beroda empat mobil sport termahal di dunia. Tentu kendaraan beroda empat harga mahal diiringi dengan spesifikasi dan top speed yang tinggi.

Mobil memang tergolong kendaraan glamor yang dimiliki oleh orang yang mempunyai banyak uang. Oleh alasannya yaitu itu tidak semua orang dapat mempunyai kendaraan beroda empat alasannya yaitu untuk membelinya diperlukan uang yang banyak. Meski sekarang sudah banyak orang yang mempunyai mobil, namun tidak untuk mobil-mobil mewah.

Saat ini ada beberapa kendaraan beroda empat istimewa yang mempunyai kecepatan top speed maksimal tercepat dan terkencang dengan spesifikasi mesin terbaru. Mobil-mobil ini juga kerap tergolong dalam daftar mobil tercepat di dunia. 

Kebanyakan mobil-mobil sport yang kencang mempunyai bandrol yang super mahal di pasar otomotif internasional. Ya, banyak kendaraan beroda empat sport termahal di dunia yang diproduksi dan laris keras di pasar otomotif dunia. Lalu kendaraan beroda empat brand apa sajakah yang masuk dalam list kendaraan beroda empat termahal di dunia dengan harga selangit dikala ini?

Mobil yang masuk dalam daftar 10 kendaraan beroda empat termahal di dunia tersebut memang bukan sembarang mobil. Selain mempunyai top speed yang tinggi, mobil-mobil ini memang diciptakan khusus untuk orang-orang kaya yang membeli kendaraan beroda empat sebagai bab dari gaya hidup mereka. Mobil-mobil tersebut mempunyai desain elegan dan interior yang bagus. 

Untuk itu banyak mobil-mobil dengan harga mahal hanya diproduksi dalam jumlah terbatas alias limited edition. Beberapa produsen perusahaan kendaraan beroda empat ternama menyerupai Ferrari, Bugatti, Lamborghini, BMW atau McLaren merupakan teladan produsen kendaraan beroda empat dengan harga selangit. Harga kendaraan beroda empat termahal di dunia pun dipastikan berada pada kisaran lebih dari 1 juta US dollar.

Berikut ini akan ditampilkan warta otomotif dunia mengenai daftar 10 kendaraan beroda empat termahal di dunia yang didominasi kendaraan beroda empat sport dan kendaraan beroda empat mobil glamor di dunia. List ini menampilkan 10 brand kendaraan beroda empat termahal beserta harga kendaraan beroda empat termahal di dunia di pasaran tahun 2018 update terbaru dikala ini.

10 Mobil Termahal di Dunia 2018

1. Aston Martin MA-RB 00

Harga kendaraan beroda empat : US$ 3.900.000

Pabrikan : Aston Martin

Tipe : Mobil sport

Produksi : Warwickshire, Inggris

2. Lykan Hypersport

Harga kendaraan beroda empat : US$ 3.400.000

Pabrikan : W Motors

Tipe : Mobil super

Produksi : Lebanon

3. Pagani Huayra BC

Harga kendaraan beroda empat : US$ 2.800.000

Pabrikan : Pagani Automobili

Tipe : Mobil sport

Produksi : Modena, Italia

4. Bugatti Chiron

Harga kendaraan beroda empat : US$ 2.700.000

Pabrikan : Bugatti Automobiles

Tipe : Mobil sport

Produksi : Molsheim, Prancis

5. Koenigsegg Regera

Harga kendaraan beroda empat : US$ 1.900.000

Pabrikan : Koenigsegg

Tipe : Mobil sport

Produksi : Angelholm, Swedia

6. Zenvo TS1

Harga kendaraan beroda empat : US$ 1.800.000

Pabrikan : Zenvo

Tipe : Mobil sport

Produksi : Zealand, Denmark

7. Arash AF10 Hybrid

Harga kendaraan beroda empat : US$ 1.500.000

Pabrikan : Arash Motor

Tipe : Mobil sport

Produksi : Suffolk, Inggris

8. Ferrari LaFerrari Aptera

Harga kendaraan beroda empat : US$ 1.400.000

Pabrikan : Ferrari

Tipe : Mobil sport

Produksi : Italia

9. Mazzanti Evantra Millecavalli

Harga kendaraan beroda empat : US$ 1.200.000

Pabrikan : Mazzanti Automobili

Tipe : Mobil sport

Produksi : Pontedera, Italia

10. Apollo Arrow

Harga kendaraan beroda empat : US$ 1.100.000

Pabrikan : Apollo Automobil

Tipe : Mobil super

Produksi : Denkendorf, Jerman

Nah itulah warta update perihal daftar 10 kendaraan beroda empat termahal di dunia tahun 2018 dikala ini update terbaru. Tentunya daftar kendaraan beroda empat paling mahal di dunia 2018 ini dibentuk untuk orang-orang dengan jumlah kekayaan yang besar. Harga pasaran yang tertera di atas merupakan harga update terbaru dan mungkin saja dapat berubah tergantung waktu dan kondisi. Pastinya bagi yang tidak berpenghasilan tinggi jangan terlalu memaksakan untuk membeli daftar kendaraan beroda empat tersebut.

Cara Menggabungkan File Dengan HJ-Split

Cara Menggabungkan File Dengan HJ-Split

fezarzone    07.47    Comment   

Cara Menggabungkan File Dengan HJ-Split

HJ-split merupakan software yang bisa digunakan untuk memecahkan file menjadi beberapa bagian, selain memecahkan file Hjsplit juga bisa digunakan untuk menggabungkan beberapa file yang telah dipecahkan dengan Hj-split itu sendiri menjadi satu bagian. File yang telah dibagi dengan Hjsplit ditandai dengan ekstensi .001, .002 dan seterusnya tergantung berapa bagian file tersebut dipecahkan. Sebagai contoh ada file video dengan nama “video.mkv. mkv merupakan ekstensi file video itu sendiri, file tersebut dipecahkan menjadi tiga bagian dengan software Hjsplit maka nama file dan ekstensi file tersebut menjadi video.mkv.001, video.mkv.002 dan video.mkv.003.

Berikut Tutorial cara menggabungkan file dengan HJ-split.

Cara Menggabungkan File Dengan HJ-Split:

1. Download terlebih dahulu aplikasi HJ-Split yang kita perlukan di sini. (Download HJ-Split)

2. Setelah itu Extrak dan buka aplikasi HJ-Split yang kita download tadi.

3. Setelah aplikasi terbuka, pilih menu join.

4. Klik Input File dan cari dimana anda meletakkan file film yang tersimpan.

Catatan :
Di sini hanya akan terlihat satu file saja yakni nama_file.mkv001 , tetapi sebenarnya terdapat beberapa buah file (tergantung berapa bagian pecahan file tersebut). Pastikan ke semua file tersebut sudah memiliki nama yang sama namun ekstensi file tersebut urut, contohnya:
nama_file.mkv001, nama_file.mkv002, nama_file.mkv003, nama_file.mkv004, nama_file.mkv005. Jika terdapat nama file yang tidak sama, rubah nama file tersebut dengan cara klik kanan rename, jika semua sudah normal langsung menuju ke tahap berikutnya

5. Tahap terakhir yaitu klik Start dan tunggu hingga proses penggabungan selesai.

Demikianlah Tutorial Cara Menggabungkan File Dengan HJ-Split, semoga bermanfaat,,,

64 Referensi Fi'il Madhi Dalam Al-Quran Dan Artinya

64 Referensi Fi'il Madhi Dalam Al-Quran Dan Artinya

fezarzone    07.41    Comment   

Pada bulan Ramadhan yang mulia ini, saya ingin kembali menyebarkan ilmu dan manfaat kepada pembaca setia yang biar selalu dalam lindungan Allah -ta'ala-.

Beberapa bulan yang lalu, saya pernah memposting artikel wacana kata kerja bahasa Arab yang ada di dalam Al-Quran. Postingan tersebut hanya menyebutkan dasar kata kerjanya saja, tanpa disebutkan bentuk aslinya sesuai yang termaktub di dalam Al-Quran.

Pembagian Kata Kerja Bahasa Arab

Sebelum memulai, tentu semua sudah mengetahui bahwa kata kerja di dalam bahasa Arab terbagi menjadi 3, yaitu:

1. Fi'il Madhi ( فِعْلٌ مَاضٍ ).
2. Fi'il Mudhari' ( فِعْلٌ مُضَارِعٌ ).
3. Fi'il Amr/Amar ( فِعْلُ أَمْرٍ ).

Pada kesempatan ini, saya tidak akan berbicara panjang lebar wacana pengertian masing-masing kata kerja di atas, dan menyerupai apa contoh-contohnya. Tapi lebih fokus kepada inti pembahasan yang sesuai dengan judulnya, yaitu pola fi'il madhi di dalam Al-Quran.

Namun sebagai pembuka, saya akan singgung sedikit wacana definisi fi'il madhi.

Apa itu Fi'il Madhi?

Fi'il madhi yakni kata kerja yang memperlihatkan kejadian atau aktivitas yang telah terjadi di masa lampau, baik bersahabat maupun jauh. Contohnya:

1. ( قَرَأَ ) telah membaca, dan
2. ( ذَهَبَ ) telah pergi.

Jika Anda membaca atau mencari sebuah kata kerja di kamus, maka kata pertama yang Anda temukan yakni bentuk fi'il madhi-nya. Silahkan perhatikan gambar di bawah ini:

dari Kamus Al-Munawwir

Kata ( أَذِنَ ) yakni betuk madhi, dan mudhari'-nya dirumuskan dengan tanda ( ـــَــ ) yang maksudnya yakni bahwa 'ain fi'il-nya berharakat fathah dikala berubah bentuk menjadi mudhari, yaitu huruf dzal ( يَأْذَنُ ).

Langsung saja, berikut ini pola fi'il madhi yang terdapat di dalam Al-Quran:

1. ( أَنْزَلْنَاهُ ) Kami turunkan.
2. ( أَنْزَلَ ) Ia menurunkan.
3. ( أَرْسَلْنَا ) Kami mengutus.
4. ( قَالَ ) Ia berkata.
5. ( قَالُوا ) Mereka berkata.
6. ( قَالَتْ ) Dia (muannats) berkata.
7. ( أَنْجَاكُمْ ) Dia menyelamatkan kalian.
8. ( تَأَذَّنَ ) Memaklumkan.
9. ( شَكَرْتُمْ ) Kalian bersyukur.
10. ( كَفَرْتُمْ ) Kalian mengingkari.
11. ( كَفَرْنَا ) Kami mengingkari.
12. ( كَفَرُوا ) Mereka telah kafir.
13. ( جَاءَتْهُمْ ) Telah tiba (Rasul-rasul) kepada mereka.
14. ( فَرَدُّوا ) Mereka menutupkan.
15. ( مَا أُرْسِلْتُمْ بِهِ ) Apa yang kalian disuruh menyampaikannya.
16. ( هَدَانَا ) Dia telah memperlihatkan jalan kepada kami.
17. ( هَدَيْنَاكُمْ ) 
18. ( آذَيْتُمُوْنَا ) Kalian telah mengganggu kami.
19. ( فَأَوْحَى ) Dia mewahyukan.
20. ( خَافَ ) Dia takut.
21. ( اِسْتَفْتَحُوا ) Mereka memohon kemenangan (atas musuh-musuh mereka).
22. ( خَابَ ) Binasa.
23. ( اِشْتَدَّتْ ) (Angin bertiup) dengan keras.
24. ( كَسَبُوا ) Mereka usahakan.
25. ( خَلَقَ ) Dia menciptakan.
26. ( بَرَزُوا ) Mereka (di padang Mahsyar) berkumpul menghadap ke.
27. ( اِسْتَكْبَرُوا ) Mereka telah sombong.
28. ( كُنَّا ) Kami dahulu.
29. ( كَانَ ) Terjadi.
30. ( جَزِعْنَا ) Kita mengeluh.
31. ( صَبَرْنَا ) Kita bersabar.
32. ( قُضِيَ ) Telah diselesaikan.
33. ( وَعَدَكُمْ ) Dia telah menimbulkan kepada kalian.
34. ( وَوَعَدْتُكُمْ ) Aku pun telah menjanjikan kepada kalian.
35. ( فَأْخْلَفْتُكُمْ ) Aku menyalahinya,
36. ( دَعَوْتُكُمْ ) Aku menyeru kalian.
37. ( فَاسْتَجَبْتُمْ ) Kalian mematuhi (seruan).
38. ( كَفَرْتُ ) Aku mengingkari.
39. ( أُدْخِلَ ) Dimasukkanlah.
40. ( آمَنُوا ) Mereka beriman.
41. ( عَمِلُوا ) Mereka beramal.
42. ( ضَرَبَ اللهُ مَثَلًا ) Dia membuat perumpamaan.
43. ( ضَرَبْنَا لَكُمُ الأَمْثَالَ ) Kami berikan kepada kalian beberapa perumpamaan.
44. ( اِجْتُثَّتْ ) Telah dicabut.
45. ( بَدَّلُوا ) Mereka menukar.
46. ( وَأَحَلُّوا ) Mereka menjatuhkan.
47. ( جَعَلُوا ) Mereka menjadikan.
48. ( رَزَقْنَاهُمْ ) Kami berikan (rezeki) kepada mereka.
49. ( فَأَخْرَجَ ) Dia mengeluarkan.
50. ( سَخَّرَ ) Dia telah menundukkan.
51. ( آتَاكُمْ ) Dia telah memperlihatkan kepada kalian. 
52. ( سَأَلْتُمُوْهُ ) Kalian mohonkan kepadanya.
53. ( أَضْلَلْنَ ) (Berhala-berhala itu) telah menyesatkan.
54. ( تَبِعَنِي ) Mengikutiku.
55. ( عَصَانِي ) Mendurhakaiku.
56. ( أَسْكَنْتُ ) Aku telah menempatkan.
57. ( وَهَبَ ) Dia telah menganugerahkan.
58. ( ظَلَمُوا ) Mereka telah berbuat zalim.
59. ( أَقْسَمْتُمْ ) Kalian telah bersumpah.
60. ( سَكَنْتُمْ ) Kalian telah berdiam.
61. ( تَبَيَّنَ ) Telah nyata
62. ( فَعَلْنَا ) Kami telah berbuat.
63. ( وَقَدْ مَكَرُوا ) Mereka telah membuat makar.
64. ( كَسَبَتْ ) Ia (muannats) telah usahakan.

Demikian yang sanggup saya sajikan, 64 kata kerja atau fi'il madhi dari surat Ibrahim dan terjemahannya. Semoga bermanfaat, dan biar Allah memperlihatkan taufiq-Nya kepada kita dalam memaksimalkan momentun hadirnya bulan suci Ramadhan tahun ini. Terima kasih, wa jazaakumullahu khairan.

Makanan alami kaya antioksidan

Makanan alami kaya antioksidan

fezarzone    23.33    Comment   

Makanan alami kaya antioksidan - Anti oksidan merupakan zat yang sangat penting untuk kesehatan tubuh, karena anti oksidan sangat dibutuhkan untuk mencegah kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas di dalam tubuh kita, atau dengan kata lain zat anti oksidan berperan dalam menetralisir proses oksidasi serta kerusakan sel yang jika dibiarkan dapat menimbulkan berbagai macam penyakit serta penuaan dini.

Saat ini banyak diproduksi suplemen yang mengandung zat anti oksidan, banyak dijual di toko obat atau apotik dengan harga yang bervariatif, namun alangkah baiknya jika kita memilih zat anti oksidan yang terdapat dalam buah-buahan serta sayuran, selain lebih alami dan sehat juga khasiatnya lebih baik dibandingkan dengan suplemen yang banyak beredar di masyarakat.

Aktifitas lingkungan yang dapat memicu terjadinya radikal bebas antara lain polusi udara, radiasi, merokok dan masih banyak yang lainnya, bisa dibayangkan jika radikal bebas banyak mengkontaminasi tubuh kita maka sudah dipastikan akan banyak juga sel dalam tubuh yang rusak dan sangat berpotensi menyebabkan penuaan dini serta penyakit kanker.

Beberapa penyakit yang dapat timbul dikarenakan adanya radikal bebas:

• Penyakit kanker
• Penyakit jantung dan pembuluh darah
• Penurunan fungsi kognitif
• Katarak
• Pikun
• Penuaan dini

Ada beberapa makanan yang baik dikonsumsi setiap hari untuk meningkatkan zat anti oksidan di dalam tubuh kita seperti:

• Buah Plum, buah ini sangat penting dikonsumsi karena selain mengandung banyak nutrisi juga mengandung zat anti oksidan seperti fitokimia yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.
• Buah Berry, buah ini ada beberapa macam seperti blueberry, strawberry dan raspberry mengandung zat anti oksidan seperti anthocyanin yang sangat penting untuk tubuh selain itu zat ini mampu untuk mencegah penyakit jantung.
• Tomat, sayuran ini tentunya sudah tidak asing lagi bagi kita selain rasanya yang enak untuk dimakan langsung juga bisa digunakan untuk keperluan memasak dan hebatnya tomat ini merupakan sayuran yang kaya akan antioksidan seperti lycopene.
• Bawang putih, kita sering menjumpai bawang putih di dapur untuk keperluan memasak dan bawang putih ini mengandung zat antibiotik yang alami yang bermanfaat untuk membunuh bakteri berbahaya di dalam tubuh, selain itu bawang putih mengandung vitamin A, B, C, kalium, selenium, kalsium, yodium, zat besi, magnesium dan juga seng.
• Bayam, sayuran ini mengandung zat anti oksidan yang bernama lutein yang bermanfaat untuk membantu melindungi kesehatan mata anda, selain itu manfaat bayam lainnya adalah anti inflamasi, mengurangi resiko penyakit kardiovaskular dan menurunkan tekanan darah tinggi.
• Teh hijau, teh ini sangat baik untuk mereka yang sedang diet karena kandungan polifenol yang tinggi sangat baik untuk membakar timbunan lemak di dalam tubuh.
• Paprika, sejenis cabe namun bentuknya kembung dan tidak terlalu pedas, selain kaya akan zat antioksidan ternyata paprika mengandung vitamin C yang tinggi bahkan lebih banyak kandungan vitamin C nya daripada jeruk.
• Melon, mengandung zat anti oksidan serta buah ini mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan selain itu buah melon ini bermanfaat untuk diet, mencegah penyakit kanker, menjaga kesehatan mata, mencegah serangan jantung dan stroke serta menjaga tubuh dari penuaan dini.

Itulah beberapa makanan yang kaya akan zat anti oksidan, jadi anda bisa mengkonsumsinya setiap hari baik itu lewat masakan ataupun bisa dimakan langsung seperti melon, buah berry, tomat, plum, karena tubuh sangat memerlukan zat antioksidan setiap harinya agar kita terhindar dari berbagai penyakit berbahaya seperti kanker dan penyakit lainnya, semoga artikel mengenai "makanan alami kaya antioksidan" ini bisa bermanfaat bagi kita semua.

Daftar Superhero Anggota Avengers Dalam Marvel Cinematic Universe (Mcu)

Daftar Superhero Anggota Avengers Dalam Marvel Cinematic Universe (Mcu)

fezarzone    20.56    Comment   

Daftar superhero anggota Avengers - Dalam beberapa tahun terakhir, industri film Hollywood dipenuhi oleh film film superhero Marvel. Serial film Marvel kian terkenal sesudah dibuatnya franchise Marvel Cinematic Universe (MCU), dimana tiap film terhubung satu sama lain dan tiap superhero tergabung sebagai anggota Avengers.

Kehadiran film MCU dimulai dari perilisan film Iron-Man di tahun 2008. Sejak itu puluhan film Marvel MCU dirilis dan selalu menerima respon positif. Banyak juga film produksi Marvel dalam franchise MCU yang masuk dalam gugusan rekor film terlaris sepanjang masa yang paling banyak ditonton di bioskop.

Film The Avengers di tahun 2012 menjadi awal bersatunya para pahlawan super di film sebelumnya, ibarat Iron-Man, Captain America, Thor, Hulk, Black Widow dan Hawkeye. Setelah itu banyak huruf Marvel lain yang muncul, sebut saja ibarat Spider-Man, Doctor Strange, Black Panther dan Captain Marvel.

Dalam urutan film Marvel, kehadiran film Avengers memang paling ditunggu alasannya yaitu menggabungkan para superhero Marvel dalam film solo sebelumnya. Hingga sekarang ada beberapa superhero anggota Avengers dalam MCU, namun ada juga superhero yang masih belum tergabung secara resmi dalam Avengers.

Di bawah ini kami bagikan daftar nama-nama huruf superhero yang menjadi anggota Avengers, baik 6 anggota original Avengers dan tambahannya. Ditampilkan juga huruf Marvel lain dalam MCU ibarat superhero non-Avengers, anggota Guardians of the Galaxy, anggota S.H.I.E.L.D selaku pendiri Avengers dan huruf Marvel lain yang mempunyai afiliasi dengan Avengers.

(baca juga 10 film superhero terbaik)

Daftar Anggota Superhero Avengers

Original Avengers

Ada 6 anggota Avengers yang orisinil yang terbentuk pada film The Avengers (2012), yakni Captain America, Iron-Man, The Hulk, Thor, Black Widow dan Hawkeye.

Steve Rogers/Captain America

Nama orisinil : Steve Rogers
Superhero : Captain America
Aktor/pemeran : Chris Evans

Steve Rogers atau dikenal sebagai Captain America merupakan anggota Avengers pertama. Dalam timeline MCU, ia merupakan veteran Perang Dunia II dan menjadi superhero pertama hasil eksperimen. Ia sempat terjebak dalam es dan membeku selama hampir 70 tahun sebelum kembali terbangun di masa modern.

Captain America dikenal sebagai superhero dengan kecepatan dan kekuatan super. Ia mengandalkan shield/pelindung sebagai senjatanya, baik dalam bertahan atau menyerang. Leadership dari Steve Rogers juga sangat baik dalam memimpin sebuah tim.

Tony Stark/Iron-Man

Nama lengkap : Tony Stark
Superhero : Iron-Man
Aktor/pemeran : Robert Downey Jr.

Tony Stark atau Iron-Man menjadi huruf superhero pertama yang diperkenalkan dalam timeline Marvel's Cinematic Universe. Ia merupakan seorang jenius, billionaire, playboy dan pengusaha sukses. Ia menyebarkan teknologi armor senjata dan kemudian dikenal sebagai Iron Man.

Stark dikenal sebagai sosok yang arogan, eksentrik dan ambisius. Kemampuannya untuk terbang dan menembakkan laser dalam kostum Iron Man sangat berkhasiat dalam pertempuran jarak jauh. Ia juga sempat terlibat perseteruan dengan Captain America.

The Hulk

Nama lengkap : Bruce Banner
Superhero : The Hulk
Aktor/pemeran : Mark Ruffalo

Bruce Banner merupakan dokter dan ilmuwan jenius yang bisa berkembang menjadi monster hijau raksasa alasannya yaitu efek radiasi sinar gamma. Ia bisa berkembang menjadi Hulk dikala marah. Kekuatannya sebagai Hulk sangatlah besar dan menyeramkan.

Belakangan Banner mengalami kesulitan untuk berkembang menjadi Hulk. Konflik keduanya menjadi salah satu plot kisah dalam MCU. Pada film solo The Incredibles Hulk, tugas Bruce Banner diperankan oleh bintang film Edward Norton.

Thor

Nama lengkap : Thor Odinson
Superhero : Thor
Aktor/pemeran : Chris Hemsworth

Thor merupakan ilahi Asgaard, anak dari Odin serta saudara dari Loki dan Hela. Ia menjadi penerus tahta raja Asgaard. Ia bergabung dengan Avengers dikala saudaranya, Loki, berupaya untuk menghancurkan pasukan Bumi.

Thor mengandalkan senjata palu berjulukan Mjolnir, meski belakangan palu tersebut sudah hancur. Kini Thor memegang senjata kapak Stormbreaker. Thor dianggap sebagai anggota Avengers yang paling kuat.

Natasha Romanoff/Black Widow

Nama lengkap : Natasha Romanoff
Superhero : Black Widow
Aktor/pemeran : Scarlett Johansson

Natasha Romanoff, lebih dikenal dengan nama aliasnya, Black Widow, merupakan mata-mata dan pembunuh berbakat yang merupakan anggota S.H.I.E.L.D. Ia dikenal mempunyai kemampuan mata-mata, espionase, penyamaran, pengelabuan, penyelundupan, skill senjata dan teknologi serta kemampuan bertarung akrobatik.

Bersama dengan Hawkeye, Black Widow menjadi 1 dari 2 'manusia biasa' tanpa kekuatan super yang bergabung dengan Avengers.

Clint Barton/Hawkeye

Nama lengkap : Clint Barton
Superhero : Hawkeye
Aktor/pemeran : Jeremy Renner

Clint Barton, lebih dikenal dengan nama aliasnya, Hawkeye, merupakan seorang agent elit dari S.H.I.E.L.D. Hawkeye dikenal sebagai seorang pemanah dimana panahannya selalu mengenai sasaran sehingga ia sering menjadi penyerang jarak jauh saja.

Bersama dengan Black Widow, keduanya menjadi anggota Avengers yang tidak mempunyai kekuatan super, melainkan skill dan kemampuan khusus.

Avengers Phase Kedua

Pada fase kedua MCU, terdapat 4 superhero lain yang menjadi anggota Avengers, yakni War Machine, Falcon, Scarlett Witch dan Vision.

James Rhodes/War Machine

Nama lengkap : James Rhodes
Superhero : War Machine
Aktor/pemeran : Don Cheadle

James Rhodes merupakan kolonel militer Amerika Serikat dan sahabat bersahabat Tony Stark. Ia diberi armor khusus oleh Stark dan sering membantu Stark dikala menghadapi musuh. Rhodes kemudian menentukan instruksi nama War Machine.

Ia resmi menjadi anggota Avengers sesudah pertarungan Sokovia. Rhodes dikenal sebagai sidekick Iron-Man yang berdedikasi dan mempunyai idealisme.

Falcon

Nama lengkap : Sam Wilson
Superhero : Falcon
Aktor/pemeran : Anthony Mackie

Sam Wilson merupakan veteran militer Angkatan Udara. Ia kemudian berteman dengan Captain America. Wilson memakai perangkat EXO-7 Falcon, sebuah perangkat teknologi berupa sayap dan senjata. Ia pun memakai instruksi nama Falcon.

Falcon resmi bergabung menjadi anggota Avengers sesudah pertarungan Sokovia. Ia dikenal sebagai sidekick dari Captain America.

Scarlet Witch

Nama lengkap : Wanda Maximoff
Superhero : Scarlet Witch
Aktor/pemeran : Elizabeth Olsen

Wanda Maximoff berasal dari Sokovia dan meruapakn saudara kembar dari Pietro Maximoff. Ia menerima kekuatan super dari eksperimen HYDRA yang dipimpin oleh Wolfgang von Strucker dengan memakai kekuatan scepter Loki dan kemudian dikenal dengan nama Scarlet Witch.

Meski masih muda, ia menjadi salah satu huruf Avengers terkuat. Kemampuannya mencakup telekinetik, manipulasi energi dan pikiran.

Vision

Nama lengkap : Vision
Aktor/pemeran : Paul Bettany

Vision merupakan artificial intelligence yang terbentuk lewat energi dari Mind Stone yang ada pada scepter Loki yang merupakan hasil eksperimen dari Tony Stark dan Bruce Banner dengan pemberian Dr. Helen Cho.

Statusnya sebagai A.I. atau robot, namun mulai mempunyai perasaan untuk memahami manusia. Ia bergabung dengan Avengers sesudah membantu mengalahkan Ultron pada pertarungan Sokovia.

Anggota Guardians of the Galaxy

Berikut daftar huruf anggota Guardians of the Galaxy, terdiri dari Star-Lord, Gamora, Rocket, Groot, Drax serta Mantis dan Nebula.

Peter Quill/Star-Lord

Nama lengkap : Peter Quill
Superhero : Star-Lord
Aktor/pemeran : Chris Pratt

Peter Quill, dikenal dengan nama aliasnya, Star-Lord, yaitu anggota Guardians of the Galaxy yang merupakan setengah insan dan setengah Celestial. Ia merupakan seorang kriminal intergalaksi yang dikenal dengan nama Star-Lord.

Karena serangkaian peristiwa, Peter Quill kemudian tergabung dalam tim Guardians of the Galaxy bersama Gamora, Rocket, Groot, Drax dan kemudian ditambah Manthis dan Gamora.

Gamora

Nama lengkap : Gamora
Aktor/pemeran : Zoe Saldana

Gamora yaitu seorang mantan pembunuh dan anggota Guardians of the Galaxy. Ia merupakan anak angkat Thanos dan dilatih sebagai pembunuh yang handal. Meski begitu, ia kemudian lari dan malah berniat membunuh Thanos.

Karena serangkaian peristiwa, Gamora kemudian tergabung dalam tim Guardians of the Galaxy bersama Star-Lord, Rocket, Groot, Drax dan kemudian ditambah Manthis dan Gamora.

Rocket

Nama lengkap : 89P13
Superhero : Rocket Raccoon
Aktor/pemeran : Bradley Cooper (suara)

89P13 merupakan binatang hasil rekayasa genetika yang kemudian dikenal dengan nama Rocket Raccoon. Ia bisa berbicara, bertingkah layaknya insan dan bahkan menjadi seorang kriminal intergalaksi. Bersama dengan rekannya, Groot, mereka menjelajah galaksi untuk mengumpulkan hadiah buronan.

Karena serangkaian peristiwa, Rocket dan Groot kemudian tergabung dalam tim Guardians of the Galaxy bersama Star-Lord, Gamora, Drax dan kemudian ditambah Manthis dan Gamora.

Groot

Nama lengkap : Groot
Aktor/pemeran : Vin Diesel (suara)

I am Groot. I am Groot. I am Groot. I am Groot. I am Groot. I am Groot. I am Groot. I am Groot. I am Groot. I am Groot. I am Groot. I am Groot. I am Groot. I am Groot. I am Groot. I am Groot. I am Groot. I am Groot. I am Groot. I am Groot. I am Groot. I am Groot. I am Groot. I am Groot.

I am Groot. I am Groot. I am Groot. I am Groot. I am Groot. I am Groot. I am Groot. I am Groot. I am Groot. I am Groot. I am Groot.

Drax the Destroyer

Nama lengkap : Drax
Aktor/pemeran : Dave Bautista

Drax the Destroyer merupakan anggota Guardians of the Galaxy yang merupakan seorang kriminal. Ia mempunyai dendam kepada Ronan dan Thanos yang telah membunuh istri dan anaknya. Drax dikenal sebagai sosok yang kejam dan kuat, namun juga lucu dan penuh humor.

Mantis

Nama lengkap : Mantis
Aktor/pemeran : Pon Klementieff

Mantis merupakan salah satu anggota Guardians of the Galaxy. Awalnya ia dibesarkan oleh Ego, namun kemudian Mantis bergabung bersama Guardians of the Galaxy. Mantis tidak mempunyai kemampuan bertarung, namun ia mempunyai kemampuan mencicipi perasaan seseorang dan memanipulasinya.

Nebula

Nama lengkap : Nebula
Aktor/pemeran : Karen Gillan

Nebula yaitu anak angkat Thanos dan saudara dari Gamora. Ia dikenal sebagai pembunuh yang handal. Meski awalnya bermusuhan, kesudahannya Nebula berbaikan dengan Gamora. Ia bahkan dianggap sebagai anggota Guardians of the Galaxy.

Daftar Superhero Marvel Next Avengers

Berikut daftar superhero Marvel Cinematic Universe lain yang belum secara resmi bergabung dengan Avengers, namun diperkirakan akan bergabung pada film-film berikutnya.

Peter Parker/Spider-Man

Nama lengkap : Peter Parker
Superhero : Spider-Man
Aktor/pemeran : Tom Holland

Peter Parker merupakan siswa Sekolah Menengan Atas yang mempunyai kekuatan super sesudah digigit laba-laba. Ia pun mempunyai banyak kemampuan super ibarat memanjat gedung, mengeluarkan jaring laba-laba, kekuatan fisik sampai indra yang menjadi lebih peka. Ia pun dikenal dengan alter-egonya Spider-Man.

Parker direkrut oleh Tony Stark untuk membantu Avengers. Ia kemudian dibuatkan kostum Spider-Man yang lebih manis dan lebih canggih.

Bucky Barnes/The Winter Soldier

Nama lengkap : Bucky Barnes
Superhero : The Winter Soldier
Aktor/pemeran : Sebastian Stan

Bucky Barnes merupakan tentara dari masa Perang Dunia II yang merupakan sahabat bersahabat Steve Rogers. Karena suatu insiden, ia sempat dianggap sudah mati, namun bersama-sama ia selamat. Barnes kemudian ditangkap HYDRA, dicuci otak dan dijadikan tentara dengan julukan The Winter Soldier.

Di masa modern, Winter Soldier kesudahannya bisa lepas dari efek HYDRA. Ia kemudian kembali bertemu dengan Steve Rogers/Captain America. Saat di Wakanda, ia menerima julukan gres yaitu The White Wolf.

Stephen Strange/Doctor Strange

Nama lengkap : Stephen Strange
Superhero : Doctor Strange
Aktor/pemeran : Benedict Cumberbatch

Dr. Stephen Strange merupakan seorang dokter bedah ternama yang alasannya yaitu kecelakaan parah harus kehilangan pekerjannya. Ia kemudian menerima kemampuan sebagai penyihir hebat sebagai anggota Masters of the Mystic Arts sesudah dilatih The Ancient One di Kamar-Taj.

Doctor Strange bukanlah anggota resmi Avengers, namun ia berafiliasi baik dengan beberapa anggotanya dan membantu mereka dalam beberapa pertarungan.

T'Challa/Black Panther

Nama lengkap : T'Challa
Superhero : Black Panther
Aktor/pemeran : Chadwick Boseman

T'Challa merupakan raja dari Wakanda sebagai penerus ayahnya, T'Chaka yang sudah meninggal. Ia juga mewarisi kekuatan Black Panther yang membuatnya mempunyai kemampuan super dari segi kecepatan, kekuatan dan daya tahan.

T'Challa dikenal sebagai pemimpin yang bijaksana. Ia dan pasukannya turut membantu Avengers dikala menghadapi Thanos dimana terjadi pertarungan hebat di Wakanda.

Scott Lang/Ant-Man

Nama lengkap : Scott Lang
Superhero : Ant-Man
Aktor/pemeran : Paul Rudd

Scott Lang yaitu mantan pencuri yang kemudian menerima kemampuan sebagai Ant-Man dari Hank Pym. Ia mempunyai kemampuan untuk mengubah ukuran badan menjadi kecil dan besar yang menjadi keuntungan dalam spionase dan pertarungan.

Carol Danvers/Captain Marvel

Nama lengkap : Carol Danvers
Superhero : Captain Marvel
Aktor/pemeran : Brie Larson

Anggota S.H.I.E.L.D.

Berikut anggota elit S.H.I.E.L.D selaku organisasi pendiri Avengers terdiri dari Nick Fury selaku ketua dan 2 distributor elit yakni Maria Hill dan Phil Coulson.

Nick Fury

Nama lengkap : Nick Fury
Status : Ketua S.H.I.E.L.D.
Aktor/pemain : Samuel L. Jackson

Maria Hill

Nama lengkap : Maria Hill
Status : Agen S.H.I.E.L.D
Aktor/pemain : Cobie Smulders

Phil Coulson

Nama lengkap : Phil Coulson
Status : Agen S.H.I.E.L.D (meninggal)
Aktor/pemain : Clark Gregg

Karakter Marvel Lainnya

Berikut merupakan huruf Marvel Cinematic Universe lainnya yang mempunyai afiliasi secara eksklusif dan tidak eksklusif dengan Avengers.

Loki

Nama lengkap : Loki
Status : Saudara Thor
Aktor/pemain : Tom Hiddleston

Pietro Maximoff/Quicksilver

Nama lengkap : Pietro Maximoff
Status : Saudara Wanda Maximoff (meninggal)
Aktor/pemain : Aaron-Taylor Johnson

Wong

Nama lengkap : Wong
Status : Anggota Masters of Mystic Arts
Aktor/pemain : Benedict Wong

Valkyrie

Nama lengkap : Valkyrie
Status : Penduduk Asgard
Aktor/pemain : Tessa Thompson

Okoye

Nama lengkap : Okoye
Status : Pemimpin pasukan Dora Milaje
Aktor/pemain : Danai Gurira

Shuri

Nama lengkap : Shuri
Status : Adik T'Challa
Aktor/pemain : Letitia Wright

Yondu Udonta

Nama lengkap : Yondu Udonta
Status : Ayah angkat Peter Quill
Aktor/pemain : Michael Rooker

Nah demikianlah gosip film mengenai daftar anggota Avengers yang ada pada franchise film Marvel Cinematic Universe. Kehadiran film Avengers terbaru memang selalu ditunggu sesudah kesuksesan film The Avengers (2012), Avengers: Age of Ultron (2014), Avengers: Infinity War (2018) dan Avengers 4 (2019).